Personal Training · Online & în sală
TRANSFORMĂ-ȚI
CORPUL.
RECAPĂTĂ-ȚI ENERGIA.
Antrenament personalizat, nutriție care funcționează și disciplina care te duce până la capăt.
Puternică și feminină, în același timp.
Îți antrenezi corpul cu disciplină și intensitate, dar înveți să rămâi blândă cu tine.
Forța care te ține pe drum.
Feminitatea care te ține întreagă.
Online Coaching
Antrenează-te de oriunde,
cu un plan făcut pentru tine.
Alege angajamentul care ți se potrivește. Cu cât mergem mai departe împreună, cu atât rezultatele sunt mai profunde — și prețul pe lună mai mic.
Pentru tine, dacă îți dorești un plan clar și mai multă autonomie.
- Plan de antrenament 100% personalizat
- Potrivit pentru sală sau acasă
- Ghid nutrițional de bază
- Fără monitorizare sau ajustări pe parcurs
Cel mai ales. Antrenament + nutriție + monitorizare.
- Tot ce include START
- Plan nutrițional personalizat
- Monitorizare și check-in săptămânal
- Ajustări continue ale planului
- Suport pe WhatsApp
Pentru o transformare profundă și susținută.
- Tot ce include TRANSFORMARE
- Periodizare avansată & recompoziție corporală
- Apel 1:1 în fiecare lună
- Ghid personalizat de suplimente
- Suport prioritar
1-la-1 în sală
Fiecare repetare,
ghidată de mine.
Prezență, tehnică perfectă și intensitate reală. Antrenamentele în sală aduc cele mai rapide rezultate — pentru că nimic nu e lăsat la voia întâmplării.
Primul pas — descoperi ce poți construi cu consecvență.
- 6 ședințe × 60 min
- Evaluare & stabilirea obiectivelor
- Antrenament ghidat integral
- Corectarea tehnicii în timp real
Mai mult timp de lucru — progres construit etapizat.
- 10 ședințe × 60 min
- Program progresiv, planificat
- Ritm de lucru adaptat evaluării tale
- Ajustări pe parcurs
Pentru consecvență, progres și rezultate pe termen lung.
- 20 ședințe × 60 min
- Cel mai mic preț pe ședință
- Parcurs complet și susținut
- Eșalonarea ședințelor, după nevoile tale
Preferi o singură ședință? 200 lei / 60 min. Pachetele au valabilitate generoasă și programare flexibilă. Prima ședință include evaluare și stabilirea obiectivelor.
Indiferent de pachet, primești aceeași atenție și același standard profesional — diferă doar metoda de lucru și eșalonarea ședințelor, adaptate după evaluarea fiecărei persoane.
De ce cu mine
Nu doar antrenamente.
Un sistem care te ține pe drum.
Antrenament + nutriție, dintr-o singură sursă
Sunt instructor de fitness acreditat și tehnician nutriționist — antrenamentul și nutriția sunt construite împreună, pentru ca ele să lucreze în aceeași direcție.
Planuri reale, nu șabloane
Fiecare program pornește de la tine: nivel, timp, obiective, corp. Nimic copiat. Nimic standard.
Corp și minte, împreună
Sunt și coach de dezvoltare personală, pentru că nu cred într-o schimbare care se vede doar în oglindă. Transformarea adevărată începe atunci când și mintea învață să meargă în aceeași direcție cu tine.
Responsabilizare reală
Monitorizare, check-in-uri și suport, mai ales în momentele în care devine greu să continui singură.
Rezultate
Transformări care vorbesc
de la sine.
Rezultatele clientelor mele — construite sănătos, cu răbdare și consecvență, în ritmul fiecăreia.
Cum lucrăm împreună
Un spațiu personal,
doar al tău.
Când începem, primești pe WhatsApp un link către spațiul tău — fără cont, fără parolă, fără aplicație de instalat. Acolo găsești tot ce ține de parcursul tău, într-un singur loc, direct de pe telefon.
Evaluare completă la start
Un formular detaliat — medical, alimentație, stil de viață și fotografii — pentru ca planul să fie construit 100% în funcție de tine.
Planul tău, mereu la îndemână
Planul tău de nutriție și antrenament, cu exerciții și rețete explicate, disponibil oricând, direct de pe telefon.
Check-in periodic
La intervalul stabilit împreună, urmărim progresul — greutate, energie, somn, aderență — și ajustăm planul în funcție de ce ai nevoie.
Mereu sub îndrumarea mea
Nu rămâi singură cu un PDF. Vezi ce se schimbă, întrebi, primești răspunsuri — ținem legătura și ajustăm lucrurile, pas cu pas.
Primești linkul către spațiul tău de îndată ce alegi un pachet.
Feedback
Ce spun femeile care
se antrenează cu mine.
Pentru mine, procesul acesta a însemnat mult mai mult decât schimbările fizice. Am început să fiu mai atentă la nevoile corpului meu, să înțeleg cât de important este să am grijă de mine și să nu mă mai raportez atât de critic la felul în care arăt. Am învățat să privesc mișcarea și alimentația ca pe forme de grijă față de mine, nu ca pe niște obligații. Mă simt mai conectată cu propriul corp și mai motivată să continui.