Suprasolicitarea: semnele că ai spus „da” prea des

Te trezești obosită, iritată, cu senzația că nu mai ai aer. De multe ori, nu e nimic „în neregulă” cu tine — doar că ai spus „da” de prea multe ori.

Semnele suprasolicitării

Suprasolicitarea nu vine dintr-o dată. Se adună din mici „da”-uri spuse din obligație, până când corpul ridică mâna.

Cu cât recunoști semnele mai devreme, cu atât te oprești înainte de epuizare.

Ce să observi

Fii atentă la semnalele care apar înainte de prăbușire.

• Iritare la lucruri mărunte care altădată nu te atingeau.
• Oboseală care nu trece nici după somn.
• Senzația că nu mai ai timp nici să respiri.

Când apar aceste semne, nu-ți trebuie mai multă disciplină. Îți trebuie mai puține „da”-uri.

Dacă simți că ai nevoie de un spațiu în care să te asculți cu adevărat, te invit la o discuție de cunoaștere — fără presiune, doar noi două și ceea ce contează pentru tine acum.